牛奶怎么加热泡燕麦？燕麦要怎么吃才会对糖尿病有帮助吗( 二 ) _生活百科

4.这类产品确实含有燕麦成分，但是为了口感很多都已经把粗糙的麸皮等部分去掉了，而且还会额外加入不少的糖和油，经过精细加工之后口感酥脆的好像薯片、爆米花一样，有些还会加入一些软糖之类的东西。但看一下成分表就会发现很多这种麦片的热量比纯燕麦高出不少，但是蛋白质含量却减少了很多，还会多出一些其他添加剂，其实这种食品已经脱离了“燕麦”一贯给人们的健康食品印象了，只能算是零食而已。
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