其实在消化的过程中 ， 食物经过小肠时 ， 人体会分泌碱性物质来中和胃酸和食物本身的酸性 。 酸不能阻止脂肪的消化吸收 。
至于柠檬水的其他传说中的功效 ， 比如“增强抵抗力”甚至“抗癌” ， 就别指望了 。
一方面 ， 关于柠檬中各种有益物质的研究很多 ， 如VC、柠檬苦素等 ， 但至今没有统一的结论 。 另一方面 ， 柠檬水的含量真的比较少 ， 每天生吃一个柠檬可能都没什么用 ， 更别说淡柠檬水了 。
虽然柠檬水没有神奇的保健功效 ， 但是很多朋友确实感觉喝了之后排便顺畅 ， 身体放松 ， 整体上更健康了.为什么？
朋友们 ， 别忘了柠檬水还有一种重要的成分：
柠檬水真正的精华其实是3354一杯水 ， 一杯水淡淡的酸味和柠檬的香气 。 不仅低糖无负担 ， 还能让淡而无味的水变得更好喝 ， 不爱喝水 。
的人也能一口一口 ， 轻松喝下一大杯 ， 简直就是「补水神器」 。
而多喝水的好处 ， 是显而易见的：
多喝水 ， 排便更顺畅 。
除了运动和吃蔬果 ， 喝足够的水也是防止便秘的一大秘籍 。 喝够水可以促进肠道蠕动 ， 也可以让便便更加水润 ， 更好排出 ， 在一定程度上预防便秘 。
多喝水 ， 有助于减肥 。
饿和渴的感觉非常相似 ， 喝水不足的时候 ， 你以为的饿可能只是渴了 。 而且水还能产生饱感 ， 有研究显示 ， 饭前半小时喝 500 毫升水「灌个水饱」 ， 可以对大脑皮层产生影响 ， 降低食欲 。
那柠檬水里的柠檬 ， 除了好看以外 ， 就一点用都没有 ， 放了个寂寞吗？
不 ， 炎炎夏日 ， 柠檬水真的比普通纯水更推荐 。
柠檬水
饮料界的王者
作为一种酸到让人脸部变形的水果 ， 柠檬却在饮料界闯出一片天 。
从传统的柠檬冰红茶到沁柠水 ， 从爆火的一颗大柠檬到暴打柠檬茶 ， 无论是家庭自制、瓶装产品或是现场制作......
柠檬 ， 从不缺席 。
为啥大家都爱柠檬水？因为它确实比水更爽 。
相比于可乐、果汁、白开水 ， 冰镇的柠檬水真的更适合夏天 ， 它是健康和好喝的集大成者：
微酸 + 果香 + 无糖 + 冰爽
冰镇的柠檬水不仅在味觉、嗅觉上刺激了大脑 ， 还真正做到了更解渴 。
【生吃柠檬水的功效与作用 生柠檬有什么作用】
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