建议 减肥喝黑咖啡只能作为辅助手段之一 ， 日常还需保证正常饮食 ， 每日摄入热量在1000—1200大卡左右合适 ， 通过适量运动 ， 在1个月瘦3斤左右的减肥速度下进行是比较合适的减肥效率 ， 即使之后恢复到正常饮食 ， 但通过运动加快了自身新陈代谢 ， 也不会反弹很厉害 。
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