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罗汉果哺乳期可以喝吗 罗汉果喂奶可以喝吗( 二 )

生活百科饮食指南


哺乳期什么时候喝罗汉果好1、有病症的时候喝 罗汉果毕竟是一味中药，虽然功效作用有很多，但长期喝的话会产生一定的副作用，建议哺乳期的妈妈们不要随意当茶饮用，最好是只在自己有上火喉咙痛、便秘、咳嗽音哑等病症的时候喝，这样才是对症下药，用药得当 。
2、喂奶前后1小时喝 由于宝宝还小，肠胃消化能力不足，若哺乳期的妈妈在喂奶时喝了罗汉果茶，乳汁中就会存留有罗汉果汁水，宝宝喝了可能会出现腹泻的现象，因此建议妈妈们在喂奶前后1小时以上喝罗汉果茶，这样罗汉果经妈妈的肠胃代谢掉，就不会影响宝宝身体健康了 。
哺乳期怎么搭配罗汉果泡水喝1、罗汉果+绿茶 材料：罗汉果20克，绿茶2克 。
做法：将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5—10分钟，之后放入绿茶煮1—2分钟，待凉后饮用即可 。
功效：此饮可清热、化痰、止咳、健胃 。
2、罗汉果+无花果 材料：罗汉果、无花果各20克 。
做法：上述材料切片入沸水中煮15分钟后当茶饮用 。
功效：此茶具有清肺止咳、润肠通便的功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效 。
3、罗汉果+胖大海 配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克 。
做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮 。
功效：清热利咽、生津止渴 。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症 。
4、枇杷罗汉果粥 材料：大米50克，新鲜的枇杷叶60克(千品25克)，罗汉果1个 。
做法：先料理食材，大米充分浸泡后淘洗干净，并将枇杷叶充分浸泡清洗干净，罗汉果只需要压碎即可 。把处理好的枇杷叶和罗汉果放入布袋中，以免影响粥的口感 。将大米放入锅内，填入适量的水，布袋放入同煮 。待粥熟烂即可，可以根据个人口味调入适量的冰糖 。
功效：滋阴润肺 。
5、双米罗汉果粥 材料：糙米90克，糯米30克，罗汉果半个、盐适量 。
做法：糙米洗净，放入清水中1浸泡24小时，糯米洗净 。锅置火上，加入适量清水，然后加罗汉果，大火煮沸，加人盐，转中火煮12分钟 。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后转小火煮50分钟，煮至米烂粥熟即可 。
功效：润肺止咳、滑肠通便、利咽 。
6、罗汉果薄荷茶 材料：罗汉果1/3个，薄荷10克，甘草3克 。
做法：先将罗汉果清洗干净，轻轻捏破，将其中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中 。薄荷洗净后，切成小段 。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中，加水煎半个小时，之后过滤到渣滓，留汁代茶饮 。
功效：生津润燥，养心清肺，降火清心，凉血解烦 。
7、罗汉果玉米糖水 材料：罗汉果40克，胡萝卜、玉米各30克，马蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各适量 。
做法：玉米洗净，剥粒，胡萝卜去皮，洗净，切块，马蹄去皮，浸水 。煮沸500毫升清水，放入罗汉果、胡萝卜.玉米、马蹄、甜杏仁、苦杏仁，改小火煮1小时，加糖煮至糖完全溶化即可 。
8、罗汉果+乌梅 材料：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克 。
做法：将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服 。
功效：此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效，常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效 。
哺乳期喝罗汉果的注意事项1、变质的罗汉果茶不能喝 罗汉果发霉变黑带有苦味变质了的一定不能食用，严重可引起食物中毒 。
2、隔夜后不能喝 隔夜后的罗汉果茶容易被细菌入侵发生变质，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题 。

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