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罗汉果孕妇可以喝吗 孕妇适量喝罗汉果的9大好处( 二 )

生活百科饮食指南


做法：上述材料切片入沸水中煮15分钟后当茶饮用 。
功效：此茶具有清肺止咳、润肠通便的功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效 。
3、罗汉果+胖大海 配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克 。
做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮 。
功效：清热利咽、生津止渴 。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症 。
4、枇杷罗汉果粥 材料：大米50克，新鲜的枇杷叶60克(千品25克)，罗汉果1个 。
做法：先料理食材，大米充分浸泡后淘洗干净，并将枇杷叶充分浸泡清洗干净，罗汉果只需要压碎即可 。把处理好的枇杷叶和罗汉果放入布袋中，以免影响粥的口感 。将大米放入锅内，填入适量的水，布袋放入同煮 。待粥熟烂即可，可以根据个人口味调入适量的冰糖 。
功效：滋阴润肺 。
5、双米罗汉果粥 材料：糙米90克，糯米30克，罗汉果半个、盐适量 。
做法：糙米洗净，放入清水中1浸泡24小时，糯米洗净 。锅置火上，加入适量清水，然后加罗汉果，大火煮沸，加人盐，转中火煮12分钟 。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后转小火煮50分钟，煮至米烂粥熟即可 。
功效：润肺止咳、滑肠通便、利咽 。
6、罗汉果薄荷茶 材料：罗汉果1/3个，薄荷10克，甘草3克 。
做法：先将罗汉果清洗干净，轻轻捏破，将其中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中 。薄荷洗净后，切成小段 。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中，加水煎半个小时，之后过滤到渣滓，留汁代茶饮 。
功效：生津润燥，养心清肺，降火清心，凉血解烦 。
7、罗汉果玉米糖水 材料：罗汉果40克，胡萝卜、玉米各30克，马蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各适量 。
做法：玉米洗净，剥粒，胡萝卜去皮，洗净，切块，马蹄去皮，浸水 。煮沸500毫升清水，放入罗汉果、胡萝卜.玉米、马蹄、甜杏仁、苦杏仁，改小火煮1小时，加糖煮至糖完全溶化即可 。
8、罗汉果+乌梅 材料：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克 。
做法：将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服 。
功效：此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效，常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效 。
哪些茶孕妇是不可以喝的1、红花茶 红花具有活血通径、散瘀止痛的作用，可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤，但怀孕的女性是忌喝含有红花的养生花茶的，否则会有流产的危险 。
2、玫瑰花茶 玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用，但于孕妇来说，玫瑰花活血散淤反而是坏处，若饮用玫瑰花茶可能会导致流产 。
3、桂花茶 桂花茶味辛、微苦，性平，有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用 。但是怀孕的女性应尽量避免喝桂花茶，因为桂花具有活血的作用，加上桂花香味浓郁容易刺激孕妈妈的神经 。
4、桃花茶 桃花药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，但同时桃花也具有活血作用，因此孕妇要慎喝桃花茶 。
5、月季花茶 月季花具有活血调经的作用，用量不宜过大，多服久服可引起腹痛及便溏腹泻，是孕妇忌用的中药，因此也不宜泡茶喝 。
6、山楂茶 山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育 。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产 。
哪些茶适合孕妇喝1、淡淡的绿茶 饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收 。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题 。

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