11、改善耳鸣：一项针对褪黑素和耳鸣的研究发现，每晚服用30天的褪黑素3mg(双盲交叉1个月洗脱)与3个耳鸣评定量表(耳鸣匹配、耳鸣严重程度指数、自测耳鸣)的至少2个改善相关 。57%的褪黑素组受益，只有25%的安慰剂报告受益 。褪黑素似乎有利于男性略多于女性 。
褪黑素适宜人群1、老年人
褪黑素是人体自身产生的一种天然安眠物质，褪黑素的减少，是失眠的症结所在 。
补充褪黑素，可使褪黑素的水平恢复到年轻状态，同时修复人体睡眠神经的自然模式，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，调节节律，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长 。
2、睡眠质量欠佳的人群
褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，使睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，从而改善睡眠质量 。
3、倒时差、轮班工作人群
人体褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜晚分泌较多 。
褪黑素能重新设置体内的生物钟，调整时差，纠正时差反应，帮助倒时差，改善轮班工作者的睡眠情况 。
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