许多人不知道，在比赛前喝一些樱桃汁的马拉松运动员比喝别种水果饮料的人少肌肉疼痛，研究显示，喝一杯半酸樱桃汁可以有效减少肌肉炎症和酸痛 。
8、减肥
樱桃被认为是一种类黄酮，可以帮助调整身体新陈代谢和抵御腹部脂肪的能力，防止肥胖的发展，有助于减少炎症以及腹部脂肪，减少代谢综合症的风险 。
9、治疗便秘和改善消化
樱桃有丰富的纤维助于缓解便秘，其中含的酸及抗氧化剂可以帮助维持消化系统功能，此外，类黄酮促进胆汁和消化液，而且有丰富维生素含量能有效地帮助人体吸收必需营养 。
10、帮助睡眠
【樱桃的营养价值与食用功效】 最近的一项研究显示，定期吃樱桃可以帮助人们有更好地睡眠品质，樱桃中的抗炎特性与调节睡眠的褪黑激素结合增强帮助人体进入的深层睡眠，与老年人常用的褪黑激素和缬草等失眠药物有相似的作用 。
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