2、 早餐后半小时至一小时喝蜂蜜水的减肥效果是非常好的 。 另外除了早上之外还有两个时段喝蜂蜜水减肥效果也是不错的 ， 一个就是每日下午3-4点的时候 ， 另一个是晚上8点左右或者加班熬夜的时候 。 这几个时间是喝蜂蜜水的好时机 ， 这个时候喝对于身体健康还有减脂都是有效果的时间 。
3、 其实还是不建议这样喝 ， 空腹喝蜂蜜水会使得胃受到损害 ， 一般有胃病的朋友就更不能喝了 。 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后5-2小时后喝蜂蜜水 。
4、 有一定的减肥的作用 ， 但是对于身体来说 ， 只是减少的一部分的脂肪 ， 完全靠蜂蜜水减肥是不现实的 。 吃蜂蜜之所以能减重 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。 100g的蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 。
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