防晒防冻亚麻籽油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果 。
稳定情绪Omega-3不饱和脂肪酸减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症 。
缓解便秘不饱和脂肪酸在食用之后能润滑肠道，刺激胃肠道蠕动，对便秘有一定的治疗效果 。适合孕妇便秘、老人便秘等 。
亚麻籽油怎么吃1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味 。
2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜 。
3.巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级 。
4.烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人 。
5.混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚 。
6.直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来 。
【亚麻籽油的功效与作用】
相关经验推荐
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
- 亚麻籽油是什么油
- 蓬莱区人民政府关于划定养犬管理区的公告
- 大米的第一限制性氨基酸是 大米的第一限制性氨基酸是什么
- 爆炒花蛤怎么做 爆炒花蛤的做法
- 气泄针芒的出处 关于气泄针芒的出处介绍
- 家中添一口表示什么字 家中添一口的字
- 什么叫圆锥 圆锥的定义
- 范仲淹主要作品及简介 范仲淹的介绍
- 放大镜的原理是什么 放大镜是什么原理
- 施耐庵在什么朝代 施耐庵的简介