食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克 。
做法：
(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净 。
(2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥 。
用法：早餐空腹进食，连续喝1周 。
玉米粥玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化
玉米粥的做法：
玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克 。
制作方法：
1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，
2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米 。鸡蛋清打散 。
3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品 。
适合人群：1-2岁儿童，大众
无花果无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化 。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果
推荐：无花果煮糖
无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子 无花果具有强化胃肠、调整排便的作用 。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品 。
做法：
1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食 。亦可视个人嗜好，加入一杯红葡萄酒 。
2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存 。
【宝宝不开胃吃什么好? 宝宝胃口不好吃什么开胃】 3、保存期间，每周应该拿出加热一次 。
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