3、西红柿是很火的一种食物 ， 它不仅是蔬菜 ， 也是水果 。 西红柿中含有苹果酸、柠檬酸 ， 具有增加胃液中酸性成分的作用 ， 还能调整肠胃的功能 ， 对于食欲不振有很好的食疗作用 ， 此外 ， 还具有降低胆固醇的作用 。 食用的时候可以生熟搭配 ， 这样能起到更好的作用 。
4、柿果味甘涩、性平 ， 无毒;柿蒂味涩、性平 ， 入肺、脾、胃、大肠经;有清热润肺 ， 生津止渴 ， 健脾化痰的功效;用于治疗肺热咳嗽、口干口渴 ， 呕吐、泻泄 。 柿子还有美容减肥的特效 。 常食鲜柿子 ， 可以养颜、治疗黄褐斑 。
如何开胃提高食欲1、莲藕莲藕中含有非常丰富的营养物质的一种蔬菜 ， 它当中含有的维生素C以及各种微量元素 ， 对于人体来说可以提高身体的免疫能力 ， 滋阴养肺对于脾胃有着非常好的作用 ， 一般可以把莲藕榨汁 ， 加入一些蜂蜜 ， 这样的话对于健胃开脾有很好的作用 ， 尤其是很适合那些脾胃比较虚弱的人群来养生 。
2、小米粥小米粥一直在中医当中就是用来帮助温和温养胃的 ， 因为小米粥它的味道相对比较甘甜 ， 带点行为 ， 对于清热解毒可疑 ， 既帮助肠胃保健和安抚肠胃有着很好的功效 ， 尤其是对于身体发生内热或者是脾脏比较虚弱的人群 ， 吃小米粥更是非常好的选择 。
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