忌受热后“快速冷却” 炎夏 ， 人们外出或劳动归来 ， 喜欢不是开足电扇 ， 就是立即去洗冷水澡 ， 这样会使全身毛孔快速闭合 ， 体内热量反而难以散发 ， 还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足 ， 使人头晕目眩 。
空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜 ， 既使天气再热 ， 空调室内温度也不宜到24度以下 。
不宜佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属沾上汗水 ， 佩戴时 ， 所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状 ， 容易引发接触性皮炎 。
多喝盐开水 夏季高温、出汗过多 ， 体内盐分减少 ， 体内的渗透压就会失去平衡 ， 从而出现中暑 。而多喝些开水或盐茶水 ， 可以补充体内失掉的盐分 ， 从而防暑 。
喝盐水时 ， 要少量多次地喝 ， 才能直到预防中暑的作用 。带防暑药物又闷又热的天气最爱中暑 。因此 ， 夏季外出时应带些防暑药物 ， 如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等 。
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