边走边吃早餐的危害：边走边吃对肠胃健康不利 ， 不利于消化和吸收;另外 ， 街头食品往往存在卫生隐患 ， 有可能病从口入 。
建议：如果选择街边摊食品做早餐 ， 一是要注意卫生 ， 二是最好买回家或者到单位吃 。尽量不要在上班路上吃早餐 ， 以免损害健康 。
不宜长期吃没有主食的早餐现象：早餐不吃主食 。水果、蔬菜、牛奶等营养食物 ， 就是缺了“营养价值不高”的主食 。这类早餐一般很受女性欢迎 ， 因为主食是热量的主要来源 ， 而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以 ， 各种高营养的食物都要吃 ， 而热量则要减少 。
早餐不吃主食危害：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量 ， 跟营养挂不上钩 ， 其实碳水化合物也属于营养的范围 ， 而且对人体极为重要 ， 因为没有足够的热量供给 ， 人体就会自动分解释放热量 ， 长期不吃主食 ， 会造成营养不良 ， 并导致身体各种功能的削弱 。另外 ， 酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果 ， 都不宜空腹食用 。
建议：应该增加面包、馒头等主食 ， 这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物 ， 还有利于牛奶的吸收 。
【早餐不能吃什么 感冒早餐不能吃什么】
相关经验推荐
- 早餐吃什么最有营养 早餐吃什么最有营养又简单好吃
- 早餐吃鸡蛋有6大好处 早餐吃鸡蛋的6大好处
- 吃早餐要注意什么 吃早餐要注意什么英语
- 早餐晨跑前吃还是晨跑后吃减肥 早餐晨跑前吃还是晨跑后吃
- 早上吃太多会不会长胖 早上多吃点会不会胖
- 不吃早餐会不会掉头发 不吃早餐会掉发吗
- 长期不吃早餐会怎么样 早上长期不吃早餐会怎么样
- 胃不好早餐吃什么好 比较有营养的 胃不好早餐吃什么
- 哪些人员不予签发电子普通护照 哪些人员不予签发电子普通护照签证
- 猪肉价格淡季不降反涨,二季度预计居高难下