11、多吃冷食
在炎热的夏季，多吃冷食，会使胃肠受到刺激，加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收 。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛 。而且多吃冷食，对于女性的子宫也是极为不好的 。
12、戴过深或过浅的太阳镜
【夏季保健勿走进12大误区：久穿丝袜易诱发皮肤炎症】 太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛 。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳 。切勿为了图好看而选择颜色过深或过浅的太阳镜 。
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