玉米也是一种不错的清脂食物 。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿 。
头发出油喝绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料 ， 它不仅可以降低血脂和胆固醇水平 ， 增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长 。
头发出油吃冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物 。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果 。
头发出油吃燕麦
清脂食物自然少不了杂粮 。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白 ， 防止动脉粥样硬化 。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理 。
头发出油喝牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物 。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收 。此外，牛奶还有美容、美白的功效 。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯 。
文章插图
其实头发出油不仅与洗头发的频率和方式有关，还与饮食有着不可分割的关系，为什么有的人头发几天不洗，依然蓬松好看，而有的人则一天不洗就油腻腻的，十分难看呢？其实这与每个人的生活习惯有关，平时少熬夜 ， 少吃油炸食品，多吃青菜和水果 ， 从内部和外部同时控油 。。
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