脆弱部位四：神经、血管
教师工作时间长、用脑过度、平时又不太注重膳食搭配，吃饭没个准，缺乏体育锻炼，再加上现在升学竞争激烈，教师因工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的脑血管疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状 。正常人在睡醒后会有轻松感，但许多教师普遍感到困乏 ， 严重的还会脾气暴躁，长期的情绪紧张 ， 出现高血压、高血脂等病 。现在，神经衰弱、脑动脉硬化症不仅“缠”上老教师，连一些青年教师都不放过 。
强化方案四：神经衰弱应以心理疏导为主，进行自我调节，同时可以配合药物治疗 。对于动脉硬化，可以调节饮食与生活规律 。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果 ， 少吃高脂高糖食物，如动物内脏等 。注意营养调节，教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等；生活有规律，劳逸结合，平时要积极锻炼身体，增强体质 。
文章插图
脆弱部位五：心理疾病
【教师健康受到严重威胁 教师的五大脆弱容易受伤部位】 在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身 。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力 。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业?。淌φ钦庵中睦砑膊〉母呶Ｈ巳褐?。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪 。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展 。心理健康，也是教师的素质要求 。一旦教师背上了沉重的心理包袱 ， 就难以胜任教学工作的需要 。
相关经验推荐
- 生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 宅男宅女七大健康隐患 小心各种疾病提前报到
- 预防流感提高抵抗力要避开3大健康误区
- 教师心理压力调节方法 淡薄以明志宁静以致远
- 关注教师的心理健康保健
- 简单易行的教师保健操
- 教师是职业病高发 预防教师职业病的饮食方法
- 宅女健康“煲剧”的方式
- 教师多吃哪些蔬菜能够预防慢性咽炎
- 防治教师慢性咽喉炎 为教师咽喉保健出谋划策