只是美中不足的是，牛奶和鸡蛋中含铁的量相对较少，每100克鸡蛋中含铁量仅2.7毫克，而每100克牛奶中含铁更低，仅0.1毫克 。而且这两种食物的铁吸收率非常低，都不高于百分之三 。这对于正在长身体的宝宝来说是远远不够的 。如果每天不补充含铁丰富的食物，宝宝就会因为缺铁而导致缺铁性贫血的 。
宝宝在宝宝期新陈代谢比较旺盛，铁的需要量相对增加，宝宝每日需要摄入含铁多的食物 。宝宝在宝宝时期的需铁量大约每天为1~2毫克 。
这样就需要妈妈们通过膳食调整来满足宝宝对铁的需要 。
如何纠正宝宝贫血？
动物的内脏中含铁量较高，100克猪肝中含铁量25毫克，同样重量的牛肝中含铁量9毫克，鸡肝8毫克 。海产品、黑木耳中含铁量也较高 ， 每100克黑木耳中含铁量185毫克 ， 每100克海带含铁量150毫克 。
此外，绿色蔬菜、水果、豆菜等也是铁元素的重要来源 。这些食物不但含铁量高，而且吸收率也高于蛋奶 。猪肝，猪肉的吸收率均为百分之七 。
适当服用些维生素C也可促进铁元素的吸收 。
此外，采用铁锅、铁铲烧菜，不要用铝锅，因为铝会阻碍人体对铁的吸收 。
所以，如果妈妈们细心的话，只要进行合理搭配宝宝的营养膳食，让宝宝通过日常饮食，摄入足量的铁是完全可以实现的 。
只要满足每天的铁的摄入，您的宝宝就可以避免缺铁引起的贫血了 。
婴幼儿贫血护理5要点
铁会导致贫血已是众所周知了，然而对贫血以外的一些表现却并不十分了解 。患儿起病大多缓慢，常常在婴儿6个月以后开始发病 。最初小婴儿仅是面色显得苍白；而大一点的孩子在活动时易感累 ， 身体没劲 。
1.对贫血的婴幼儿应安排一个环境安静、空气清新流通、阳光充足的住处 ， 保证充足的睡眠与休息 。
2.根据孩子的年龄特点与消化能力 ， 合理地添加辅食 ， 如蛋黄、肉类、肝、肾、豆类、绿叶蔬菜及水果等 。同时要注意食品的色香味 ， 以促进孩子的食欲 。喂养要有耐心 。
3.避免感染其它疾?。?如不要和患传染病或发热的病人接触 。
4.有震颤的病儿，要防止咬破口唇及舌尖，可在上下门牙间垫上纱布包着压舌板 。
5.服用药物时要注意有无药物反应，如换剂应在两餐之间喂较好，这样有利于铁的吸收 。
结语：小编提醒大家孩子缺铁时候一定要分清缺铁类型再补，以免补了没作用 。（文章原载于《健康博览》，刊号：2012.02，作者：王灿 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容）
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