高血压可以吃山药吗血压高能不能吃山药( 二 ) _高血压吃哪种合适呢？

> 高血压吃山药的食谱材料：怀山药200克、绿豆100克、蜂蜜适量。
做法：
1、将山药洗干净，直接去皮，注意根毛要去除干净。
2、将绿豆洗干净后放入沙锅中，加适量清水大火烧开。
3、转用文火煮绿豆，煮至绿豆烂开花。
4、将山药切碎捣成泥，放入锅中煮10-15分钟即可。
5、待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜调味即可。
功效：清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压。
吃山药高血压要注意什么1、怀山药的作用大于菜山药的作用，因此高血压人群食用怀山药的作用效果更好。
2、怀山药和菜山药高血压人群都能吃，只是怀山药的作用更好。
3、高血压患者食用食用要注意低盐，因此食用山药的时候用煮或者炖的方式比较好，清炒也是一个不错的选择。