腰间盘突出该怎么办这些偏方可以帮助你( 二 ) _生活百科

腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
6、避免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力。
以上就是关于腰间盘突出的相关知识，大家应该都很了解了，只有注意以上的要求，有着良好的坐姿和睡姿，在疾病发生的时候积极的进行治疗，还是能够很快的恢复的，希望以上的内容能够对大家有所帮助。