作用：美味可口，适合宝宝当零食，也可以当主食 。丸子简单易制作，也可以油炸丸子 。但是油炸食品合适1岁以上的宝宝 。
3、青菜火腿蛋饼、饼干酸奶及苹果
食材：青菜火腿蛋饼一张 ， 饼干酸奶一杯 ， 苹果半个 。
作法：把鸡蛋打散加入面粉及切碎的青菜叶、火腿末，均匀撒上一点点盐 。等锅中油热后，把准备好的食材摊成饼状 ， 煎至黄金面样即可 。
作用：鸡蛋富含丰富的营养，是脑力活及体力活的食物，很合适当早餐食用 。
当1岁宝宝不爱吃饭怎么办？妈妈可以试着做这道柔软的鸡蛋饼，给宝宝当早餐，再配上酸奶 。宝宝应该不会拒绝 。
5道健康美味早餐食谱
都说一日之计在于晨，宝宝的早餐安排也是非常重要的，你们知道宝宝平时应该吃些什么作为早餐吗？想要既有营养又可以补充能量的早餐 ， 妈妈们应该怎么安排宝宝的饮食呢？来看看营养专家是怎么建议宝宝的营养早餐的吧！
早餐速食，营养美味
周一至周五，每天早上像打仗一样，早餐不能?。?但要省时间 。
1、花生酱面包
全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便 。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来 。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也 。
2、鸡蛋卷饼
鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状 。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火 。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可 。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多 。费时5分钟 。
3、色拉三明治
三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟 。
4、甜糯粟米
美国粟米粒微波高火3分钟备用 。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉) ， 拌匀之后用不粘锅加热 ， 边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成 。费时7分钟 ， 如果没时间坐在家里吃了 ， 就用个一次性杯子装着坐在车上吃 。
5、五彩炒饭
速冻美国杂菜100克 ， 微波炉高火3分钟煮酥 ， 昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜 ， 调味即可 。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁 。耗时5分钟 ， 多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃 。
结语：每个宝宝都是家庭的核心 ， 是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情！平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝 ， 尤其是进入秋季之后 ， 宝宝的膳食安排更要细心！小编介绍了这么多的儿童饮食常识大家都记住了吗 ， 一定可以保护宝宝健康的哦！
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