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女人身体毒素多伤不起，美容达人的排毒妙招( 二 )

生活百科毒素多


素食
肉食相对而言较难消化，更容易造成肠胃负担 。而素食往往含有更多的纤维素，有助肠道蠕动，即使体内累积有毒素 ， 也较容易排出 。可选择多吃有菜杆部位及绿叶的青菜、水果等高纤维食品和豆类、红糙米、全麦面包等粗食来促进排毒 。
粥
粥不仅松软可口、利于消化、减少毒素堆积，还可养胃生津、清洗胃肠 。同时饱腹感强，可避免饮食过多、消化不良导致的毒素堆积 。
睡眠
我们人体本身有属于自己的一套排毒系统，以维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体每个器官都有排毒时间，足够的睡眠将有助于各项器官顺利排毒 。另外，睡眠时皮肤血管更为开放，这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物 。
4、电脑族护肤方法
1、使用隔离霜
经常用电脑的人保护脸部皮肤要注意使用隔离霜 。隔离霜能够帮助隔离灰尘，保持毛孔的通畅 。一般使用电脑前，不妨先涂抹上护肤乳液，再涂抹上美白保湿的隔离霜 ， 再加一层淡粉以增强皮肤抵抗力 。另外也可以使用具有透气性的粉底来加强肌肤保护力 。
【女人身体毒素多伤不起，美容达人的排毒妙招】 2、经常清洁
经常用电脑的人保护脸部皮肤要注意对脸部的清洁 。半天工作下来一定要洗脸、洗手，按照不同的肤质选择合适的洁面产品进行清洁，放松 。晚上睡觉前更要清洁肌肤 ， 用温水加速洁面乳彻底清洁面庞，去除静电吸附的尘垢，再涂抹上温和的护肤品 。
3、经常补水
经常用电脑的人保护脸部皮肤要随时为肌肤补充水分，除了多喝水，补充肌肤水分流失，促进新陈代谢之外，还可以在身边准备好一瓶水剂产品，比如滋养液、柔肤水等，经常给脸部补补水 。
4、增加营养
经常用电脑的人保护脸部皮肤要注意多增加营养 ， 应该多吃富含维生素B的动物肝脏、新鲜水果蔬菜等等 。特别是鲜果汁和生菜汁能够清洁体内堆积的毒素、废物，光洁肌肤 。
5、常做面膜
经常用电脑的人保护脸部皮肤可以常做面膜，每个星期进行一次的深层清洁面膜和保湿面膜能够有助于改善粗大的毛孔，补充肌肤水分，改善肤质 。

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