排球运动对于健身的好处有哪些?( 三 )


滚翻垫球
滚翻垫球是垫球技术的一种 。来球低并且离得远时采用,女子运用较多 。滚翻垫球可充分发挥移动速度,保护身体不致受伤,并迅速转入另一动作 。有双手、单手滚翻垫球 。

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