在进行这个动作时 ， 脖子别太往上往前倾，如此一来，会让颈椎受到损伤 ， 而且脖子会变得越来越粗，记?。弊颖鹩昧?。
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在进行这个动作时 ， 脖子别太往上往前倾，如此一来，会让颈椎受到损伤 ， 而且脖子会变得越来越粗，记?。弊颖鹩昧?。