6.舒缓紧绷的身心 。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心 。
7.不要摄取含有人工食品添加剂的食物 。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出 。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等 。
8.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样 。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤 ， 依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品 。
9.紫外线长期照射 ， 会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损 。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片 。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害 。
10.日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精 。
因为在接触紫外线后 ， 这些成分会引起皮肤黑色素加深，不利于皮肤的美白 。
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