12、控制你对糖分的渴望
听到这个你也许会感到叹息，因为自己爱吃的很多东西都含有较高的糖分 。但是一些专家始终坚定，糖分一定会老化你的肌肤，破坏肌肤的胶原蛋白以及弹性蛋白，对肌肤造成严重的伤害 。
【如何让肌肤保鲜？怎么让皮肤一直年轻？】 2、肌肤保湿的方法
一、保湿并非简单的补水
保湿非补水，真是护肤的至理名言 。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水 ， 必须要强力补水，反而会导致过度护肤 。表皮之所以会觉得干燥 ， 是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了 ， 水分流失过快 。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障 。
二、使用面膜一周2~3次足够了
一般而言，一周敷2到3次面膜为宜，密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担 。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧，肌肤状况也会变得更糟 。
三、护肤品开封后最好3个月内用完
护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止 。如果这么想就大错特错了 。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑 ， 更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果 。
四、洗脸前请先洗净双手
绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯 ， 但是手部的洁净问题的确不容乐观 。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因 。所以，在彻底清洁脸部肌肤之前，请先洗净自己的双手 。
五、用毛巾按干面部水分
很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好 。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性 。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈 。
六、排毒比美容更有效
身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿 ， 可见及时排清身体毒素的重要性 。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动 ， 亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾 。
每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒 。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时 。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物，副交感神经就会开始活跃 。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态 。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘 。所以入睡前一定要预留多点时间消化，让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作 。
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