柠檬水 。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素 。
各种味道的汽水 。除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂 。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料 。
【网红饮料比刷锅水还脏，常喝饮料有哪些危害？】能量饮料 。它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康 。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料 。
运动饮料 。大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的 。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂 ， 消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表 。
果汁饮料 。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康 。因此 ， 最好选择100%纯果汁 。
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夏天喝饮料确实是可以降温，喝着也非常畅快，但是如果喝到不干净卫生的饮料很有可能会导致腹泻等各种肠道疾病，因此大家喝饮料时可以选择自己在家制造或者到比较大型的实体店去购买 ， 千万不要到小的私人的饮料店或奶茶店购买 。
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