加速心脏和大脑的衰老
快餐散发出诱人的奶油香味，其实这和其中添加的香精、奶精等有关，而这也导致了快餐食物中容易含有反式脂肪酸，致血脂升高，诱发心脑血管疾病 。另外 ， 一些快餐中还含有金属元素铅和铝，容易伤害大脑的神经系统 ， 对于儿童来说容易导致智力发育障碍、多动症等问题 。而对于中老年人来说记忆力会减退，甚至和老年痴呆发生有关系 。
加速肝脏衰老
快餐食物还会加速肝脏的衰老 ， 因为其中会添加大量的添加剂 ， 网络上有人计算平均每个人每年会吃掉4千克左右的添加剂 。虽然食物添加是允许使用的，但是对人体的健康来说却没有益处 。如果不能排出体外，那么则会容易堆积在体内 。而快餐中的油脂和重金属则会对肝脏有害，容易诱发脂肪肝 。加速肝脏的衰老和疾病 。另外一些含防腐剂的食物对肝脏的健康并不利 。
加速皮肤衰老
快餐吃多了对皮肤的健康并不利，一方面高盐分容易导致皮肤出现皱纹和失水，另一方面过多的油脂还会引起皮肤的毛孔粗大、出油等情况 。
加速关节衰老
快餐的热量非常高，自然容易引起肥胖，而肥胖不仅仅是引起心脏病的凶手，也是关节疾病的凶手，容易加重关节负担 。同时，快餐中还容易含有嘌呤，其是诱发通风的元凶 ， 长期会对关节健康不利 。
吃快餐，尽量不要吃哪些高危食物 ， 上面四种就是，含有很多致癌物质，经常吃真的会致癌的 。吃快餐很多时候都是迫不得已，但又无可奈克的事情 。那么为了让快餐吃的健康，建议，不要吃那些太便宜的，尽量挑选那么加工简单 ， 营养丰富的快餐就算多花点钱也无所谓 。如果能不吃快餐，那么也最好尽量不去吃 。
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【北京“黑盒饭”窝点曝光：厕所洗菜待炒菜扔泥水地】 盒饭是常见的一种快餐，而且吃的人非常多，大家会发现盒饭的价格也不是很贵，但是你吃的盒饭真的是卫生的么？确实是不排除盒饭的卫生不过关，所以大家平时尽量能少吃盒饭就少吃，上班族能自己带饭就自己做 ， 不仅营养，吃起来也更加放心
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