通过阅读寻找心灵的平静
有很多人之所以容易生气，是因为平时没有去思考过自己的人生，只是很浮躁的在生活 。这种情况下多看一些书，特别是说人的性格、心理学方面的内容，可以很好的达到让人平静下来的作用 。建议每天坚持阅读，即使只有十几分钟也是好的 。
除此之外 ， 看一些历史、散文、诗集也是不错的选择，当你把心思放在书中的内容上面时，自然就会忘记怒火，忘记自己生气的原因 。人在旅行的时候可以看到不同的风景，忘记原来的不快乐，读书也具有这样的效果，而且成本要低多啦 。
文章插图
努力控制自己的情绪
喜欢发怒的人往往是不知道怎么去调节自己的情绪的 ， 有的时候自己发完火了也会觉得奇怪，似乎脾气是不受控制的 。其实我们是情绪的主人 ， 当然可以去控制情绪，只是有的人没有掌握这样的方法而已 。建议你可以深呼吸、看远方，告诉自己冷静下来 。
设立人生目标
把精力投入到目标中去 。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定 。将经历投入到新的目标当中 ， 把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧 。
每次生气发脾气之后要反思
生气的时候我们常常非常的冲动，有的时候事后想想又好像事情没那么严重 ， 是自己处理的不对 。所以事后的反思很重要，可以避免后期再出现一样的情况 。
总结：喜欢发脾气的人很容易感觉到疲劳，身体里面的能量被这些不好的情绪给消耗完了，还可能会导致肝火大等问题 。因此建议大家应该在平时注意控制自己的脾气，很多的小事就让它过去 ， 不要太过计较，保持心理健康才能身体健康哦 。
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