功能：温补肾阳、补血调经、排瘀血 。适用于肾阳亏虚而致月经不调、血虚痛经者 。
经期排瘀血:茶饮推荐桂皮山楂糖水 用料：桂皮6克，山楂肉9克，红糖50克 。
做法：月经来潮前，水煎温饮 。
功能：活血化瘀、通经 。
韭菜汁红糖饮 用料：韭菜250克，红糖60克 。
做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用 。
功能：活血化瘀，适合痛经者 。
姜椒枣红糖水 用料：生姜25克，花椒9克，红糖30克，大枣10个 。
做法：上述材料一并煮成水 。
功能：排瘀血，通经，活血 。
经期排瘀血:汤类推荐鸽蛋阿胶汤 用料：鸽蛋5个，阿胶粥30克 。
做法：将阿胶放在碗中，加入清水适量，煮化，趁热加入鸽蛋，和匀即成，每日1剂，早、晚各1次 。
功能：养阴清热调经，适合月经提前7日以上，月经色鲜红者排瘀血 。
乌鸡四物汤 用料：乌鸡500克，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、葱姜、味精适量 。
做法：将乌鸡宰杀后去毛、内脏，剁去鸡爪 。洗净；将药料放入鸡腹，加清水适量及佐料，先用武火烧沸，去泡沫，改文火炖至烂熟，服肉饮汤，可经常服食 。
功能：补血调经，除烦退虚热 。
桃仁猪血汤 用料：桃仁10-15克，鲜猪血（血已凝固）200克 。
做法：将猪血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食用时加盐少许调味 。
功能：破瘀、行血、通经 。特别适宜经闭或经量少者，有利于排瘀血 。
民间特效食疗排瘀血对于有经量少、痛经的女性，更要注重暖宫及排瘀血，只有经血通畅，才能缓解小腹酸胀，排除身体毒素，下述的四款民间食疗偏方非常有效，可以试试 。
益母草艾叶茴香茶--暖宫活血 材料：益母草30克（中药店有售），炒艾叶10克，小茴香6克 。
做法：上述药材一起煎取汁液，共熬煮两次，将两次汤汁混合 。
用法：代茶饮 。
功效解析：温中活血、暖宫调经、排除瘀血 。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者 。
专家叮咛：无瘀滞及阴虚血少者忌用，以免经量增多，出血多 。
来源：民间验方 。
核桃仁月季汤--活血调经 材料：月季花9克，核桃仁30克，红糖、甜酒各60克 。
做法：将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤 。
用法：冲甜酒饮用，连服5-7天，建议在经期前几天开始服用 。
功效解析：疏肝解郁、活血调经 。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者 。
专家叮咛：经前注意调节情绪，月经量多者不宜多饮 。
来源：民间偏方 。
马齿苋鸡蛋--解毒排瘀 材料：马齿苋60克，鸡蛋3个 。
做法：鸡蛋去壳煮熟，加马齿苋一并熬煮即可 。
用法：每日1剂，和汤吃蛋 。
功效解析：清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症 。
专家叮咛：脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服 。
来源：民间偏方 。
益母草茶--活血祛瘀 材料：益母草20克，绿茶1克 。
做法：上述两味一同放入杯内，以适量的沸水冲泡，加盖闷5分钟即可 。
用法：代茶饮 。
功效解析：活血排瘀、调经利尿 。用于治疗月经量少以及月经推迟 。
专家叮咛：无瘀滞及阴虚血少者忌用 。
来源：民间验方 。
什么样的月经才算正常月经常常会受体内外多种因素的影响而不断地发生变化，但是只要月经具有下面一些特征，我们都可以认为它是正常的 。
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