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便秘果怎么吃效果好-便秘果怎么泡水喝用去皮吗

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便秘果怎么吃效果好1、便秘果可以泡水喝 ， 一天喝两次 ， 每一次三公分泡水喝 ， 一般经过两天的饮用就会有初步效果 。
2、便秘果也可以直接食用 ， 每天吃两颗 。午饭后半小时 ， 睡前半小时各一颗 。
建议在两餐之后进行口服泡水 ， 长期服用 ， 也就是建议在午餐后和晚餐后的30分钟 ， 但是不可以一次服用过量或者服用便秘果过多 ， 否则会出现腹痛、腹泻等临床症状出现 。
便秘果适宜人群【便秘果怎么吃效果好-便秘果怎么泡水喝用去皮吗】 1 ， 青年女性因为读书上班 ， 久座等原因 ， 加之生活 ， 饮食不规律 ， 不科学导致的便秘 ， 可通过食用便秘果予以调理 。
2 ， 生活节奏较快 ， 经常上班出差人群 ， 可通过食用便秘果予以调理 。
3 ， 内分泌失调 ， 虚火过旺 ， 导致痤疮 ， 色斑 ， 口臭的人群 。
4 ， 经常暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 又排便不畅的人群 。
2、加重人体脾胃虚寒症状 ， 导致脾胃虚寒或者引发肠胃不和都是便秘 ， 果经常会出现的副作用 ， 因为它是一种性质寒凉的植物果实 ， 人们使用它以后能吸收过多的寒性成分 ， 会加重脾胃负担 ， 也会引发胃还胃痛以及脾虚腹泻等多种不良症状 ， 会对人体健康产生不良影响 。

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