服用方法：每天早晨空腹服10粒 。有胃病者饭后服 。为了不刺激口腔，服用前后可喝口温开水 。
黑豆是谷物一种，对于身体的排毒是很有效的，含有超高的蛋白质以及微量元素 。醋豆所含的磷脂及多种氨基酸 ， 能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、发送肝功能及延缓衰老的作用 。它能促使脂肪分解，并有滋阴补肾、活血利尿的作用 。
注意事项：
单吃黑豆容易引起身体浮肿、放屁等情况，建议搭配含有维生素以及蛋白质和钙质食物一起食用，达到均衡的目的 。另外，建议多喝水 ， 使排毒排便更为顺畅 。
去角质篇
也许有不少MM有这样的困扰：面膜、护肤品时时在用，只是效果不尽如人意 。其实 ， 皮肤表面的一层“死皮”，正是阻碍你嫩肤的关键 。
磨砂膏、去角质凝胶等市面上层出不穷，只是苦了一些皮肤敏感的MM，其实全天然的去角质配方，自己也可以动手完成 。
红豆去角质法
做法：将红豆洗净 ， 放入水中煮至软烂，取出红豆放入搅拌机中充分搅拌，待红豆泥冷却后，可以适当加入酸奶搅拌均匀腐抹于皮肤上，（避开眼睛与嘴唇） ， 静待15分钟左右用温水清洗 。
【美肌的方法有哪些？蒸脸好不好？】 众所周知，红豆内服具有补血养颜的功效 ， 其实红豆外敷同样能让皮肤保持白里透红，另外在酸奶中含有微弱的乳酸，能够很好的舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生 ， 面膜敷于皮肤后，不用经过特殊处理，单以温水冲洗 ， 就能完美的去除皮肤角质 。
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