6、酸牛奶+奶油=减轻皱纹
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去 。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。
7、鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性
鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净 。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白 。
8、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润
熟香蕉半只，捣烂成泥状 ， 掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净 。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑 。
9、牛奶+草莓=缓解干燥肌肤
牛奶100亳升、草莓50克 ， 捣烂如泥，二者混合调成糊状 ， 涂擦面部保留20分钟后洗去 。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻 。
10、酸奶+蜂蜜+柠檬=亮白皮肤
酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净 。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到亮白皮肤的目的 。
11、酸奶+杏仁粉=祛痘
将酸奶五份加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部粉刺或小疙瘩 。
12、牛奶+士多啤梨=清洁面膜
将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤 ， 取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩 ， 约15分钟后清洗掉便可 。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用 。
13、牛奶蒸汽水疗面膜
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽 ， 这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离 ， 闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定 。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳 。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用 。
14、牛奶+醋=消除眼皮浮肿
牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿 ， 可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿 。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可 。
15、牛奶快速洁面磨砂
想让洁面品能发挥最大的效用，除要选择适合个人肤质的用品之外，还应尽量避免让洁面液逗留在皮肤上过久 。否则会减低其功效，更可能对肌肤造成伤害 。在使用洁面奶或洁面膏时，只需在面上轻轻打圈约两分钟，便要用清水洗干净 。但若磨砂时间太短，面部内的污垢亦不能有效排走 。若按摩的时间过长，洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应，甚至出现红肿现象，令新陈代谢过快而加速皮肤老化 。若洁面奶留在面上超过3分钟，毛孔亦会吸收过量的滋润成分 ， 令油脂粒不断在皮肤上滋生 。
4、喝牛奶的人群禁忌
1.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用 。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康
2.返流性食道炎患者
研究证实 ， 含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状
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