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夏季日常护肤的方法有哪些？夏季护肤有什么方法？( 二 )

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5.注意饮食
合理的饮食方案非常有利 。要记得吃蔬菜水果 。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜 。避免含有咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉) 。
6.要保证每晚8小时的睡眠
如果你还是青少年，不到20岁，应该睡得更多 。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量，应对一天的活动，也能让你感觉更好 。完美的皮肤可不该有黑眼圈 。女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!
7.确保你的枕头一直是干净的
因为它能让你头发上的脏物转到脸上 。在晚上把头发束在后面也有好处 。
8.记得卸妆
化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题 。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉 。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品 。
9.随身携带补水喷雾
干燥是导致皮肤起痘、产生皱纹、老化的主要原因，所以为皮肤补水是做好保养最关键的步骤 。应该习惯于随身携带补水喷雾，感觉皮肤干燥时随时给皮肤“喝饱水”，目前市场上有些高端面部喷雾除了补水还有抗氧化的功效 ， 大家可以根据个人需要购买 。女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!
10.每天都用防晒霜
在这里要特别强调“每天” ， 防晒霜不仅能够防紫外线，同时也能够防灰尘，相当于给皮肤穿上了一层保护衣，皮肤抗氧化工作做得好，自然会显年轻 。及时在阴天 ， 紫外线也存在，只要紫外线存在，那么皮肤就可能受到损伤，所以每天都要在使用基本的保养品之后涂抹防晒霜，保护皮肤 。
11.爱微笑
微笑是一种宽容、一种接纳,使人与人之间心心相通 。爱笑的女人，心智成熟纯洁善良，给人一种温暖，浅浅的一笑，倾入人心 。好运也会陪伴爱微笑的女人!女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!
12.要放松
压力会引起粉刺和痘痘 。每天需要画一些时间放松一下，小睡一会 。如果你有压力问题 ， 可以找你可以信任的朋友或家人倾诉 。
13.保持嘴唇滋润
滋润丰满的嘴唇更吸引人，你可以综合防裂滋润的方法保护你的嘴唇 ， 再涂上你最喜欢的润唇膏 。
14.睡觉时尽量不要侧卧
日常的生活习惯对皱纹的生成和加深也十分重要，因此养成良好的生活习惯能有效的防皱 ， 还能使已经严重的皱纹有所减缓 。侧卧很容易挤压眼部，就比较容易滋生皱纹，因此最好的防皱睡姿是平躺 。
15.千万不要眯眼看东西
现在近视的人越来越多 ， 而很多MM又不想戴眼镜觉得影响美观，就成天眯着眼睛看东西 。实际上，眯着眼睛会使眼部的肌肉疲劳 ， 最终会形成皱纹 ， 反而更加影响美观，所以爱美的近视MM最好还是戴上眼镜吧 。
16.多喝水
每天应该喝八杯液体，最好是水 。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料 。绿茶富含抗氧化剂 ， 可以保护身体细胞少受损害 。女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!
【夏季日常护肤的方法有哪些？夏季护肤有什么方法？】 17.学习勾勒脸部概括
在下巴及脑门的边际画暗影，能够使脸部看起来高低有致 ， 尤其是凸显肤色淡的有些及颧骨 。这个年岁段化装的重点就不再是遮瑕和讳饰倦容了，而是真正把你脸上最美的有些凸显出来 。

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