肌肤就像肠胃一样 ， 断食之后的吸收会变得特别好 。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高 。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉 。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡 。
5根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短 。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时 ， 应该赶紧施行肌肤断食保养法 。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天 。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了 。
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