2、冬季如何饮食防病
1、可乐煮姜 。鲜姜20至30克，去皮切碎 ， 放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好 。
2、姜糖+萝卜水 。先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片 ， 10分钟后趁热喝下，可预防感冒 。
3、多吃“红色食品” 。红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素 ， 可防治感冒 。
4、喝白开水 。气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效 。
【冬季如何饮食抗寒？这些红色食物吃了让你温暖倍增】 5、生吃大葱 。生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口 ， 而且可以预防感冒 。
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