养生茶四、莲子心茶
做法：将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次，除了降血压外 ， 还有清热、安神、强心的功效 。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服 。
功效：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽 ， 其味极苦，但有极好的降压、去脂功效 。
养生茶五、减脂茶
做法：取炒麦芽7.5g、山楂7.5g ， 用沸
水冲泡，泡淡为止 。
功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用 。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显 ， 夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍 。
养生茶六、菊花茶
做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 煎煮时间不能太长 。
功效：菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用 ， 也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
养生茶七、山楂金银菊茶
做法：取生山楂5g，金银花2g ， 菊花3g，用沸水冲泡、泡淡为止 。
功效：金银花清热解毒 ， 凉散风热，菊花有散风清热 ， 平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等 ， 这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂 ， 健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错 。
养生茶八、荷叶山楂米仁茶
做法：取荷叶5g，生山楂5g，米仁3g，直接用沸水冲泡，泡淡为止 ， 稍冷即可饮用 。
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿 ， 健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃 ， 天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑 ， 还能健脾开胃 。
养生茶九、麦冬茶
做法：取麦冬20粒，知母3g，黄柏3g直
接用沸水冲泡 。
功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火 。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用 ， 这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用 ， 改善虚热的体质 。
养生茶十、山楂茶
做法：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
功效：山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压 。
养生茶十一、茅根冬瓜茶
做法：茅根20克，冬瓜50克 ， 冰糖适量 。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮 ， 水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。
功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等 。
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