【面色不好怎么调理？面色不好吃什么调理最好？】 6、参苓粥：健脾益气，利水消肿，延年抗衰老 。红参15克，茯苓100克，研末 。粳米煮粥，半熟时入药末3～5克，再加冰糖少许，煮至粥熟即成 。早晚空腹食用 。
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