蒸蛋 蒸蛋中加入一些海鲜，比如虾米、牡蛎，更有营养！
煎荷包蛋 最好只煎一面，减少营养流失 。蛋清凝固就说明煎好了 。
摊鸡蛋 鸡蛋摊得越大、越薄，营养流失越大，所以摊鸡蛋可以摊的小一点 。
【早上鸡蛋怎么吃最有营养 鸡蛋怎么吃最有营养】
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