绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 。
鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，维生素E是人体多余自由基的清除剂，在抗衰老过程中起着重要的作用 。鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿 。
材料：薏仁25克、绿豆25克、鸭腿两只、陈皮少量、盐少许
1、鸭腿用水氽烫，冲洗干净;
2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，撇去浮油 ， 小火煮两个小时 。
3、出锅前加少许盐调味即可 。
2、女人抗衰老秘籍
1.睡眠充足，拒绝熬夜
熬夜会是加速女性衰老的杀手之一，因此女性朋友们要想很好的抗拒衰老，就必须对熬夜说NO，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时 。为了不影响睡眠质量 ， 睡前应该尽量远离手机，远离咖啡 。
2.远离香烟，拒绝酗酒
要想有效的抗衰老 ， 我们首先要保护好我们的肌肤 。香烟对我们肌肤的伤害绝对是不容小觑的，长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化 。酗酒也是一样的 。此外，女性朋友不宜因为嗜甜 ， 而摄取太多的糖 。
3.做好防晒工作
【助女人养颜抗衰老的食物有哪些？吃什么食物帮助女人抗衰老？】 日常生活中，紫外线对我们的皮肤都会造成程度不一的伤害，长期在太阳底下暴晒 ， 会加速我们肌肤的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防晒工作必不可少 。因此在平时，我们要坚持涂抹防晒霜，外出时做好遮阳工作 。
相关经验推荐
- 不纠缠的女人段位太高句子 不纠缠的女人段位太高
- 不能娶的十大垃圾女人，不能娶的十大垃圾女人视频
- 有助美腿的食物有哪些？美腿的有效方法有哪些？
- 哪些食物吃了能促进血液循环？女人手脚冰凉吃哪些食物好？
- 时髦女人必备的裤子｜好物
- 十二岁女人发育有什么症状
- 女人背什么包包有气质
- 女人总长黄褐斑的原因有哪些？为什么女人总是长黄褐斑？
- 天津身份证自助办理机哪里有
- 中年女人微信昵称四字简短 中年女人微信昵称四字