面部瑜伽疗法
最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶 。这样可以提神醒脑 ， 并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松 。然后大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位 。如果有唾液产生就分三次将其咽下 。据说，唾液可以防止人体老化 ， 帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看 。
2、肌肤敏感护理
一、避免接触过敏源
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护 。易过敏的人应少晒太阳 ， 少到公园等花粉、柳絮较多的地方去 。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂 。
二、最需要注意的事
1.不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下 。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药 ， 禁食辛辣刺激性食物 。
2.克服烦躁易怒，焦虑不安 ， 失眠等不良精神因素 。
3.应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品 。
4.谨慎使用清洁类面膜，可以啫喱状的保湿面膜代替 。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更脆弱，不建议在皮肤过敏时使用 。
三、补水保湿很重要
敏感性肌肤特别脆弱，当皮肤缺乏水分时 ， 特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作 。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感 ， 要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹 ， 皮肤易脱皮者，可适当按摩，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤 。
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