2、补水保湿的方法
1、平时需要多喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水，每天至少八杯（总量不要少于500毫升），多吃水果、蔬菜；
2、胶原蛋白的流失也是丢失水分的一种原因 ， 所以需要多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、牛筋、鱼皮、豆制品等 。但是由于多吃这些食品容易长胖，而且这些食品含的胶原蛋白分子量比较大，不利吸收，可以服用专业的胶原蛋白；
3、每周至少喝两次煲汤，使皮肤看起来更加的细腻；
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜 ， 柔肤水最好是轻拍至吸收；
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的 ， 因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢，当然用晚霜之前还是要用柔肤水来进行保湿；
6、保证充足的睡眠，让皮肤看起来更加的光滑；
7、不吃辛辣食品，不抽烟不喝酒；
8、每周定时使用补水面贴膜，视皮肤状况而定 ， 最少一次，可以利用自己喝的胶原蛋白自制面膜；
9、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收，最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周就会有明显改善 。
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