但是，由于多种不良的生活习惯所致，很多人总会遇到失眠的困扰 。而经常处于睡眠不足的状态，那么便会间接导致人体的免疫力不断下降，因此便会诱发各种疾病的产生，所以治疗失眠成为了养生的重中之重 。
5.降低高血压
高血压是现在的一种常见?。?随时存在着生命的危险，并且还会诱发多种疾病的产生，对人们的身心健康造成严重的困扰 。而通过吃葡萄皮便能得到很好的抑制效果 。
因为，在葡萄皮中含有一一种天然的黄铜类物质 ， 这种物质能起到软化血管以及增加血液流量的目的，因此对于降低血压发挥了重要的效果 。所以 ， 对于一些患有高血压的人，在日常的饮食中便可以多吃葡萄并不吐皮 。
2、清洗葡萄的方法
洗葡萄妙招一：
洗葡萄步骤1：在盆中的清水里挤一段牙膏（相当于我们刷牙用的量，把牙膏融化在水里），把葡萄放进水中 ， 慢慢翻动葡萄，夺出，放另外一盆的清水中洗干净就可以了
洗葡萄步骤2：在盆中的清水里放一把面粉，（也是融化在水中）然后把葡萄放进水中，慢慢翻动清洗 ， 再过水就可以了 。
1.将葡萄一颗一颗放在水盆里，不要完全去蒂留一点
2.加入可以盖过葡萄高度的水
3.往水里洒一些面粉（随便什么类型的面粉 ， 便利商店最容易取得的就可以）
4.用手掌在水里搅和几下
5.倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次至水清晰了即可
为什么用面粉水可以洗掉葡萄上的脏东西呢？
1、因为面粉水的黏性比较大，把葡萄往面粉水里涮一涮，葡萄上的脏东西就被黏黏的面粉水粘下来带走了，所以葡萄会洗得特别干净 。
2、最重要的是 ， 这种清洗方法更卫生，更环保，更安全！
3、用这个妙招还可以清洗葡萄干、干枣、枸杞等干果哦 。
洗葡萄妙招二：
用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛，葡萄上的白霜就很快就没了 。
樱桃番茄用这个办法洗过后 ， 一只一只特别亮的 。
洗葡萄妙招三：
加盐巴轻轻地揉一下，让葡萄的外皮都有沾到盐巴， ， 然后泡20分钟，倒掉水，加清水再洗干净 ， 最后用凉开水过一下 。
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