10、适量运动
适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢 ， 出汗都能带出我们身体内的毒素等 ， 相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!
2、护肤祛痘小窍门
1、每天早上要空腹喝一大杯水 ， 还要每天吃上一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋(用水稀释了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶 ， 每天吃一个西红柿 。
2、脸上长痘痘怎么调理呢？怎么样快速去痘痘呢？很多美眉，经常长痘痘很苦恼 ， 明星推荐（伊华浓草本祛痘水）超级好用建议试试，刚发现痘痘这个时候最重要立刻涂抹，第二天马上消失不留痘疤 ， 经常熬夜的必备法宝！常备祛痘神器！痘痕不再有，皮肤亮白白 。
3、痘痘期间可以适当的处理 。当痘痘变小 ， 逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命E胶囊 。把胶囊刺破 ， 涂在痘印上，可以加速皮肤修复的进程 。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂 。
4、美白淡化 。用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印 。还有就是一定要注意防晒 ， 用防晒霜来防止色素产生 。
5、对皮肤做适当的清洁，洗脸的时候要充分洁净 。推荐紧急洗脸法：
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