2、日常排毒的方法
1、每天喝6杯水
多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素 。
2、多呼吸新鲜空气
长时间在办公室工作，一整天都在电脑前不知道休息 ， 当然会让自己的体力有更多的垃圾，想要让自己的身体更顺畅，当然还需要让皮肤和身体都呼吸到更新鲜的空气 。多进行户外运动 ， 多进行有养运动 ， 多爬山，就会让自己多呼吸到新鲜空气，自然“毒”也无处可藏 。
3、保持睡眠充足
睡眠不足，自然会出现这样那样的状况，身体想要达到和谐和稳定，重要的是保证自己的睡眠质量，同样也要保持充足的睡眠时间 。
4、让自己放松一些
生活在大城市，工作和生活的压力自然是不能避免，但是，要知道这些压力并不可怕 ， 可怕的是没有一颗乐观向上的心，所以，要学会让自己的精神放松 ， 学会给自己减压，合理安排时间，必要的时候保持适度的紧张 ， 不仅让心情放松，也让生命增添了活力 。
5、偶尔也可以哭一场
男儿有泪不轻弹，很多男人把这个做为自己的生活标准，不管痛苦不痛苦 ， 都坚决不掉泪 。其实，流泪也是一种宣泄，也是一种排毒 。
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