STEP5营养润足
时间：20分钟
准备：热毛巾、护足霜、棉袜
护理专家认为，用热毛巾将双脚裹住，然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部，能有效提高双足的滋润度 。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处，可以先涂上足量的护足霜，并用无纺布纸膜贴附，然后套上睡袜或100%纯棉袜 ， 等待15-20分钟即可 。在给双脚涂抹护足霜的时候，要照顾每一处肌肤，但切忌在脚趾间积留下来，以免滋生细菌 。
当然 ， 你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡，为足部提供整夜的营养供给，保证润足成分的渗入 。倘若开裂严重，可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜 。
2、生活护足技巧
足部香波去除异味
冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波 。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生 。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果 。
在脚掌喷上香水
每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味 ， 还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪 。
随身携带除臭剂
如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂（footdeodorant）随身携带 。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味 。
简易足膜袜
如果没有足够的时间进行一整套足部护理 ， 不妨购买一双足膜袜 。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩 。
注意事项：去角质不可太频繁
脚部容易堆积大量死皮 ， 每次泡脚后要清除脚上的老废角质 。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳 。但无论选哪一种 ， 在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方 。
此外 ， 若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮 。
由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好 。
磨砂板不要来回搓
对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人 ， 不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑 。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫 。
这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理 。这里要注意的是 ， 磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位 ， 不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感 。
此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快 ， 一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄 ， 反而加速死皮的产生 。
磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮 。
按摩膏须清洗干净
在处理完脚部的死皮后 ， 接下来就是做足部按摩 。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥 。
为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的 。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺 。
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