4、番茄：促进新陈代谢
番茄对于皮肤的美容作用在于能够促进皮肤的新陈代谢 。番茄含有的果胶等食物纤维能够帮助身体产生饱腹感 ， 帮助促进身体新陈代谢的同时，番茄中含有的大量的维生素C能够有效抑制黑色素的生成以及在皮肤表面的沉着，帮助祛斑美白 。
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