3 ， 热锅放油 ， 然后放入藕片和其他调味品 ， 等到藕变色后即可出锅 。
黄鳝 夏天是吃黄鳝的最佳时期 ， 而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面 ， 所以 ， 有句俗语是“小暑黄鳝赛人参” ， 说的就是小暑时吃黄鳝的滋补养生功效 。
食谱：红烧黄鳝
材料：黄鳝、调味品 。
方法：1 ， 将黄鳝洗干净后切成段状 。
2 ， 生姜、大蒜等调味品处理好 。
3 ， 热锅烧油 ， 然后放入黄鳝 。
4 ， 加入调味品 。
5 ， 收汁后装盘即可 。
小暑节气天气怎么样气温升高、开始进入伏旱期 。
到了小暑之后 ， 气温逐渐上升 ， 日照时间加长 ， 天气开始变得炙热起来 ， 空气变得非常燥热 ， 所以 ， 小暑期间要十分注意养生保健 ， 以免损伤身体健康 。
小暑三候是什么小暑三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷 。
一候温风至：指小暑日后 ， 大地上便不再有一丝凉风 ， 而是所有的风中都带着热浪 。
二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指 ， 五日后 ， 由于炎热 ， 蟋蟀离开了田野 ， 到庭院的墙角下以避暑热 。
三候鹰始鸷：鹰始鸷是指 ， 再过五日 ， 老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动 。
小暑养生怎么做
勤洗澡
小暑的时候温度会比较高 ， 皮肤表面的温度也会比较高 ， 容易出汗 ， 勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体 ， 还能将皮肤表面的温度给带走 ， 勤换衣能预防皮肤疾病 ， 以免捂出皮肤疾病来 。
多锻炼 小暑的时候虽然很热 ， 但是锻炼还是不能停下来的 ， 小暑的时候 ， 昼夜温差比较大 ， 可以在早晚的时候出去锻炼 ， 此时空气清新 ， 锻炼起来也是十分的畅快 。
饮食清淡 小暑期间 ， 气候炎热 ， 此时不宜吃一些性热的食物 ， 应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火 ， 应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
少吃冷食 小暑的时候气候炎热 ， 很多人喜欢吃冷饮避暑 ， 从养生的角度来说 ， 夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的 ， 所以 ， 建议有节制的吃冷食 。
预防中暑【小暑是什么节气 小暑是什么节气的别称】 小暑的时候天气开始变得热起来 ， 对于身体较弱的人来说 ， 这样的天气情况很容易中暑 ， 所以 ， 日常要常备防中暑的药品 ， 饮食也要清淡一些 ， 防止中暑 。
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