5、秋葵
又名羊角豆，原产于非洲 ， 含有多种植物胶质 ， 尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠 。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维 ， 多吃可以养颜美容，让肌肤白嫩细滑 。
【有效美白的方法有哪些？美白的黄金法则是什么？】 6、南瓜籽
富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合 ， 滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品 。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹 。
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