6.以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉 。那里日照强烈，最好戴太阳镜 。
高原反应篇：
1.在高原地区容易产生缺氧现象，这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低，导致空气稀薄，氧气压力和含量也随之降低 。所以，最好不要直接登上海拔过高 的地区，每天上升高度争取控制在400至600米左右 。每到一个新的高度 ， 要休息几天，使 体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境，这样能减小高原反应的程度 。
2.高海拔地区体力消耗很大 ， 因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累 。多饮水，多吃水果，最好随身携带一些高热量的小食品 ， 比如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充机体必需的水和热量 。
3.一般情况下，高原反应的症状两天后会自动消失或减轻，也可以尝试服用一些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物，消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量 ， 减少晨起时的头痛 。
但是如果发现高原反映情况严重，则必须马上就医 。
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祝你的青海旅游如梦一样美丽！希望帮助你
7月去青海旅游要准备什么
我是去年七月底去的 。我那会去青海的时候 ， 好像正好是回民的斋月，尊重少数民族的习俗，好像是不让在他们面前喝酒什么等等 。
然后这个天气去那边，天气还是挺凉的 ， 温差挺大，注意保暖与防晒 。
我觉得防晒霜一定要必备 ， 雨伞也是，突然会下雨的 。
然后中午日照狠毒的 。
如果你不是北方的，我建议带些消食的药 。因为那边基本都是面食，我去那边是不是很适应 ， 消化不是很好 。至于防暑的药什么的你就自己看着准备吧 。
其他吗，我觉得就是注意好财物，提前做好攻略就差不多啦吧 。
推荐青海湖 ， 塔尔寺，木兰天池 。
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