肌肤紧致光滑法宝：
1、胶原蛋白
肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹 。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因 。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养 ， 而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽 。
2、肌肤紧致霜
面部紧致还需要配合抗氧化，抗衰老护肤品，使用一些添加了弹力蛋白的紧致霜 ， 再从表面将下垂部位改善、提升，令肌肤更加紧致、淡化皱纹 。在使用肌肤紧致霜时，与按压搭配能达到更好的效果 。
4、抗衰老的食疗
1.多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性 。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮 。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素 。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹 。所以 ， 多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生 ， 使皮肤保持弹性和细腻 。
2.多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性 。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等 。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性 ， 使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加 。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力 ， 失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开 。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害 。
3.多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等 。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4% ， 为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半 。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白 。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤 ， 保持皮肤组织细胞内外水分的平衡 。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻 。
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